Was versteht man eigentlich unter maßvollem Alkoholkonsum?
Was für den menschlichen Organismus maßvoll ist, hängt von vielen Faktoren ab, z.B. von der physischen und psychischen Verfassung, dem Körpergewicht und dem Geschlecht. Zur Orientierung gibt es Richtwerte für die Alkoholaufnahme. Diese liegen für Frauen bei 10 g und für Männer bei 20 g reinem Alkohol pro Tag und gelten nur für gesunde Personen. Umgerechnet entspricht das für Männer 500 ml Bier, 200 ml Wein oder 50 ml Spirituosen. Frauen sollten nur jeweils die Hälfte davon trinken.
Alkohol: nicht täglich
Wichtig ist außerdem, dass Alkohol nicht täglich konsumiert wird. Nur so ist gewährleistet, dass die eventuell gesundheitsfördernde Wirkung überwiegt. Schwangere und Stillende sollten Alkohol generell meiden, um keine unnötigen Gesundheitsrisiken einzugehen. Für Kinder ist Alkohol selbstverständlich tabu.
