KONSUMENT.AT - Fettarmes Fruchtjoghurt - Gesund abnehmen

Fettarmes Fruchtjoghurt

Süße Früchtchen

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Konsument 1/2003 veröffentlicht: 11.12.2002

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Fettarme Milchprodukte sind im Kommen. Der Trend ist erfreulich, denn in Österreich landet nach wie vor zu viel Fett auf den Tellern. Milchprodukte sind der wichtigste Lieferant für den lebensnotwendigen Nährstoff Kalzium. Um Knochenschwund oder Osteoporose vorzubeugen, sollte man deshalb kräftig zulangen. Am besten zweimal täglich eine Portion (als Portion zählt ein Viertelliter Milch, Jogurt oder Sauermilch.) Bei halbfetten Produkten beträgt die Ersparnis 9 Gramm, bei nahezu fettlosen (ca. 0,1 Prozent Fett) 13 Gramm. Dazu im Vergleich der Richtwert: Etwa 60 Gramm Fett ist für Frauen pro Tag ausreichend, für Männer etwas mehr.