Fettverbrennung stärken

Gibt es Lebensmittel, welche die Fettverbrennung im Körper anregen?

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veröffentlicht: 09.04.2018

Inhalt

Schön wär‘s, aber es gibt grundsätzlich kein Lebensmittel, das die Fettverbrennung steigert. 

Das gelingt nur, wenn der Muskelanteil im Körper erhöht wird. Der Grund: Muskelmasse verbraucht auch in Ruhephasen mehr Energie als das Fettgewebe, wodurch sich der Gesamtenergieverbrauch erhöht.
Muskelmasse kann nur durch gezieltes Muskeltraining aufgebaut werden.

Bevor Sie loslegen, sollten Sie sich von einem Physiotherapeuten oder einem qualifizierten Sporttherapeuten beraten lassen, um nichts falsch zu machen. Später können Sie mit Ausdauertraining wie Walken dafür sorgen, dass die aufgebaute Muskelmasse auch erhalten bleibt.
 

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