Muskelschmerzen signalisieren, dass es längst genug ist. Wenn Muskeln über das Gewohnte hinaus strapaziert werden, lagern sich Stoffwechsel-Abbauprodukte wie Milchsäure im Gewebe an. Der Muskelschmerz klingt ab, sobald diese wieder abgebaut sind. Bei starker Überanstrengung entstehen jedoch unzählige Mikro-Einrisse in den Muskelfasern. Das schmerzt und heilt erst im Laufe von Tagen.
Gesund leben - Muskelschmerzen