Raucherentwöhnung

Wollen Sie wirklich aufhören?

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KONSUMENT 1/2012 veröffentlicht: 29.12.2011

Inhalt

Verhaltenstherapie Pokorny

Diese Methode soll zu einer Veränderung unerwünschter, die Lebensqualität beeinträchtigender Verhaltensweisen führen. Zunächst wird auf die Ursachen der Nikotinsucht eingegangen. Der Klient soll zur Einsicht gelangen, dass das Suchtverhalten sinnlos und schädlich ist, und den Umgang mit Situationen erlernen, in denen der Wunsch nach einer Zigarette besonders stark ist. Zur Belohnung für abstinentes Verhalten werden Strategien entwickelt. Die Therapie kann einzeln oder in der Gruppe erfolgen. Gruppensitzungen können den Vorteil haben, dass sich die Klienten gegenseitig motivieren.

Anbieter: Mag. Eva Pokorny

Kosten: 95 Euro pro Sitzung

Testpersonen: Testperson 1 mit geringer, Testperson 2 mit mittlerer Nikotinabhängigkeit

Therapiedauer: Bis zu mehreren Monaten

Empfundener Zeitaufwand: Für Testperson 1 eher hoch, für Testperson 2 nicht hoch

Erfolg: Testperson 1 war positiv überrascht. Gegenüber der Therapie­form vorhandene Vorbehalte bestätigten sich nicht. Die Testperson war einige Zeit abstinent, begann allerdings aufgrund starker Gewichts­zunahme wieder mit dem Rauchen. Für Testperson 2 war der Zeitpunkt für einen Verzicht noch nicht gegeben.

Bewertung

Wertung: 2 von 5 Sternen
13 Stimmen
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Kommentare

  • Elektronische Zigaretten - zu innovativ für KONSUMENT?
    von NETclub50plus am 26.01.2012 um 10:22
    Die Begründung, elektronische Zigaretten seien nicht in den Test aufgenommen worden, da sie nicht zur Rauerentwöhnung "zugelassen" oder dafür angeboten würden, ist, gelinde gesagt, unbefriedigend. Erstens bedarf es, wie bei vielen anderen im Artikel dargestellten Möglichkeiten, keiner "Zulassung" (wäre ja noch schöner, wenn beispielsweise für das Anhören einer Audio CD auch schon eine "Zulassung" erforderlich sein sollte). Zweitens sind elektronische Zigaretten ein durchaus probates Mittel, das Rauchen drastisch einzuschränken, in manchen Fällen sogar, es gänzlich aufzugeben. 80 % der Kunden von Österreichs erstem Online-Shop für elektronische Zigaretten (www.CoolSmoke.at) berichten über entsprechende Erfolge! Der Grund liegt auf der Hand und ist gut nachvollziehbar: Die "Sucht Rauchen" ist nur zu einem geringen Teil durch das Nikotin bedingt vielen Rauchern geht es vielmehr um das gewohnte Verhalten: Man möchte etwas in der Hand haben, an etwas nuckeln können, seine Wölkchen in die Luft blasen. Diese Anforderung erfüllt die elektronische Zigarette perfekt. Sie fühlt sich an, wie eine "richtige", sie "rauch" ("dampft") wie eine richtige und schmeckt auch so. Da keine Verbrennung stattfindet, darf sie auch überall "gedampft" werden: Im Flugzeug, im Nichtraucherrestaurant, im Wartezimmer ... Und: Sie ist billiger als die meisten, im Beitrag vorgestellten Methoden. Eine gute (!) elektronische Zigarette erhält man bereits zum Gegenwert einer Stange herkömmlicher Glimmstängel. Nicht zuletzt auch unter diese Gesichtspunkt bleibt es unverständlich, warum KONSUMENT diese Möglichkeit der Raucherentwöhnung, des Rauchenreduzierens nicht berücksichtigt hat.
  • Elektronische Zigaretten
    von REDAKTION am 03.01.2012 um 13:52

    In unserer Übersicht haben wir lediglich Methoden angeführt, die zur Raucherentwöhnung zugelassen bzw. zu diesem Zweck angeboten werden. Die "elektronische Zigarette" ist nicht zur Raucherentwöhnung zugelassen.

    Ihr KONSUMENT-Team

  • Elektronische Zigarette
    von Dani22 am 31.12.2011 um 11:24
    Sehr geehrtes Redaktions-Team, Gibt es einen speziellen Grund warum die "elektronische Zigarette" NICHT im Test inkludiert ist? Mein Vater hat nämlich seit ca. 1 Monat eine elektronische Zigarette (http://www.mediashop.tv/DE/clever-smoke_elektrische_zigarette/) und er raucht nun tatsächlich weniger "richtige" Zigaretten. Einem Bekannten von mir geht es ebenfalls so. Ich persönlich setze große Hoffnungen in diese Zigaretten, da sie für alle Personen, die den Raucher umgeben, quasi geruchlos sind und nur Wasserdampf ausstoßen, welcher sich sofort verflüchtigt. Wäre diese elektronische Zigarette nicht auch ein ideales Mittel zur Raucherentwöhnung? Freundliche Grüße
Bild: Das KONSUMENT-Geschenk-Abo